free website design templates

Grupinių treniruočių laikai

Laikas\Diena PirmadienisAntradienis Trečiadienis Ketvirtadienis Penktadienis Šeštadienis
18:00Funkcinė
Simona Ia
Pump
Simona Ia
Funkcinė
Simona Ia
Pump
Simona Ia
LAISVA
18:00Circle Training
Almantas IIa
LAISVACircle Training
Almantas IIa
LAISVACircle Training
Almantas IIa
19:00Funkciniai Diržai
Simona Ia
Kalanetika
Evelina Ia
Funkciniai Diržai
Simona Ia
Kalanetika
Evelina Ia
LAISVA

Treneris savo srities Specialistas 

Mobirise

Simona Vaičiulienė 
Funkcinių treniruočių ir treniruoklių salės instruktorė. Asmeninė trenerė

✔️TRX instruktorės - licencija.
✔️Bazinės Funkcinės treniruotės su pakabinamais daugiafunkciniais diržais .
✔️Žmogaus anatomija.
✔️Jėgos lavinimo ypatumai sportinėje treniruotėje.
✔️Sportuojančio žmogaus mitybos ypatumai.
✔️Aktualūs sporto traumų gydymo ir reabilitacijos klausimai.
✔️Sportinis masažas.
✔️Mityba sportuojantiems ir raumenų disbalansas sporte.

Sportinė veikla :
Lietuvos moterų bokso pradininkė
Lietuvos bokso čempionato dalyvė
Daugkartinė bokso - kikbokso turnyrų dalyvė ir nugalėtoja.
TRX ir grupinų treniruočių trenerė.
Asmeninių bokso treniruočių trenerė.
IFBB Lietuvos čempionato dalyvė/bikini fitness kategorijoje.

Šiuo metu vedu asmenines ir grupines treniruotes. 

Mobirise

Evelina Barysaitė 
Kalanetikos ir treniruoklių salės instruktorė. Asmeninė trenerė

✔️Sporto bakalauras-treniravimo sistemos
✔️ Aeromix mokymai - kalanetika fitnese
✔️Active training mokymai - baziniai pratimai su gira I lygis.
✔️ Active training mokymai - mityba ir raumenų disbalancas sportuojantiems 



Mobirise

Almantas Bingelis
Funkcinių treniruočių treneris. Asmeninis treneris

✔️Kūno kultūros ir sporto veiklos leidimas.
✔️Lietuvos sporto akademijos mokymai.
✔️Praktiniai seminarai sporto, sveikatingumo, bei individualios mitybos sudarymo temomis.

Lauksiu jūsų “Circle Training” treniruotėse! 💪💣💥

Mobirise

Justinas Geraltauskas
Asmeninis treneris. Kineziterapeutas

✔️APRC dėstė sportinį masažą.
✔️LSU - bakalauro kineziterapeuto diplomas  
✔️LSU - magistro kineziterapeuto diplomas
 
Pas Justiną nukreipiame savo klientus jeigu matome kad jiems reikia būtent kineziterapeuto 😊

Funkciniai Diržai

Simona Vaičiulienė

Funkcinės treniruotės su diržais - kurių metu atliekami įvairūs jėgos pratimai, pasitelkiant tik savo kūno svorį. Su funkcinių treniruočių diržais galite sportuoti ir daryti visus pratimus taip pat, kaip ir užsiėmimuose su jėgos treniruokliais.

Funkcinių treniruočių nauda : tvirtėja vidiniai raumenys, didėja ištvermė, lankstumas. Puikiai tinka sėdimą darbą dirbantiems žmonėms

Veda : Vykintė Giniūnė

PUMP

Simona Vaičiulienė

Pump treniruotės metu intensyviai kartojami įvairūs judesiai ir pratimai. Jie parinkti neatsitiktinai, programos
sudarytojai siekė itin efektyvaus riebalų deginimo ir kūno tvirtinimo. Šių pratimų metu naudojamos specialiai šiai treniruotei
pritaikytos štangutės, svareliai bei platformos. 

Pump rezultatai tikrai nenuvilia, neveltui ši treniruotė šiuo metu viena populiariausių.Tinka įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms.

Veda : Simona Vaičiulienė

Circle Training

Almantas Bingelis

Circle Training leidžia vienu metu treniruoti keletą tikslų: tiek susijusių su išvaizda - riebalų deginimas, ir kūno raumenų stangrinimas,
tiek su fizinėmis savybėmis tokiomis kaip: vikrumas, koordinacija, ištvermė, lankstumas, jėga.

 Šiose treniruotėje, taikomi įvairūs pratimai,
skirtingose “stotelėse”, galima sudaryti labai įvairias treniruočių programas, pritaikytas žmonėms siekiantiems įvairių skirtingų tikslų, todėl
rato treniruotėje niekada nebus monotonijos. Ji tinka tiek vyrams tiek moterims, tiek pradedantiems tiek ir pažengusiems.

Veda : Almantas Bingelis

Body Attack

Simona Vaičiulienė

Bodyattack intensyvi kardio treniruotė, kurios metu atliekami įvairūs judesiai pagal ritmingą ir uždegančią muziką. Treniruotės metu atliekami įvairūs suoliukai, jėgos,ištvermės pilvo preso pratimai . 

Nuolatinis treniruočių lankymas gerina judesių koordinaciją, didina ištvermę, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, kūnas tampa lankstesnis. treniruotės stiprina absoliučiai visas raumenų grupes, tame tarpe ir giliuosius kūno raumenis”

Veda : Simona Vaičiulienė

Kalanetika

Evelina Barysaitė

Kalanetika – lėta treniruotė, ypač tinkanti dirbantiems sėdimą darbą ir jaučiantiems raumenų įtampą, skausmus. Ji nereikalauja didelės fizinės ištvermės ir rekomenduojama mėgstantiems
ramaus tempo treniruotes. Ši mankšta yra puiki sąnarių ir raumenų ligų profilaktikos priemonė.


Kalanetika padės išsivaduoti nuo raumenų įtampos, kurią neišvengiamai patiria daug valandų per dieną prie kompiuterio praleidžiantys žmonės, taip pat dirbantieji sėdimą darbą.

Veda : Evelina Barysaitė

Funkcinė

Simona Vaičiulienė

Funkcinė – treniruotė skirta viso kūno raumenų grupių stiprinimui ir lavinimui. Treniruotės metu naudojamos įvairios jėgos stiprinimo
priemonės: gumos, svareliai, kamuoliai. Treniruotės metu atliekami pratimai stiprina ne tik viso kūno raumenis, bet ir širdies kraujagyslių sistemą.

Ši įvairiapusiška treniruotė skirta moterims kurioms padės sumažinti svorį ir puikiai jaustis. Tai treniruotė kiekvienam, tinka bet kokio fizinio pasirengimo žmogui.

Veda : Simona Vaičiulienė

Adresas

Lietuva - Alytus, Naujoji 114 B,
LT-62175


Kontaktai
www.olimpokalnasgym.lt
Email : Olimpokalnasgym@gmail.com
Mob.tel :
Administracija
864006936
Grupinės Treniruotės
865235569
Užsakymai/Mokėjimai
868560109 

Darbo laikas :
Pirmadienis - Penktadienis
7.00 - 22:00
​Šeštadienis
​9.00 - 18.00
Sekmadienis
9.00 - 18.00